サプリメントを使ったダイエット

サプリメントを使ったダイエット

ダイエットにサプリメントを取り入れる人は多いでしょう。食事からでは足りない栄養素をサプリメントで摂取する方法もありますが、サプリメントをメインとしてダイエットに利用する方法もあります。
ここでは口コミで人気の高いサプリメントについて紹介していきましょう。口コミでの評価が安定して高いサプリメントには、脂肪を溜めさせないものや、脂肪を燃やす働きを促すサプリメントが人気になっています。
「ザバスファットメタボライザー」…ガルシニアエキス、カルニチン、トウガラシ粉末(カプサイシン)が配合されています。
「ガルシニア&HCA」…L-カルニチン、CLA(共役リノール酸)が配合されています。
「ダイエットパワー」…カルニチン、α-リポ酸、アミノ酸などの脂肪燃焼成分や食物繊維が配合されています。
これらのサプリメントが口コミで人気ですが、解りづらい栄養素について補足しておきましょう。「ガルシニア」は、オトギリソウ科の常緑樹の果実や果皮から抽出することができる成分で、デンプンや糖類の脂肪を溜め込むことを抑える働きと、食欲を抑える働きがあります。
「カルニチン」はアミノ酸の一種で、脂質代謝をサポートする働きがあります。「カプサイシン」はトウガラシの辛味主成分で、脂肪燃焼効果と新陳代謝をアップする効果があります。「α-リポ酸」は、糖質の分解や代謝をサポートし、エネルギーを生み出す働きを促します。
他には、満腹感を感じることができる、バジルシードサプリメントや、炭水化物の消化吸収を抑える白いんげん豆サプリメントなどが人気です。サプリメントは副作用の心配がない商品が口コミで人気になりやすいでしょう。