マイクロダイエットとリバウンド

マイクロダイエットとリバウンド

信頼性が高く、数多くの人が実行しているダイエットとしてマイクロダイエットは人気があります。
マイクロダイエットの類似した商品もいくつかあります。
味や舌触りに変化を持たせたマイクロダイエット用の専用食も作られており、飽きがこないように考えられています。
代替食も飲み物タイプ一辺倒ではなく、リゾットやパスタの形を取った食事もあります。
ダイエット中とはいっても、1日3回の食事は楽しんで摂取したいものです。
ただし、リバウンドのリスクがマイクロダイエットにはあります。
マイクロダイエットとは、摂取カロリーを制限するダイエットです。
マイクロダイエットによる制限食から3食ともに通常食に戻したところリバウンドしたという例もあります。
せっかくやせたのに、1ヶ月で元に戻ってしまったという体験談もよく聞きます。
考えようによっては、食事を減らしていた頃は体重が減り、食事を戻せば体重が増えるという現象は、理に叶っているといえるのではないでしょうか。
1日2回のマイクロダイエットをした後の体はまさに飢餓状態なので、栄養の吸収や蓄積も普段より多めになりリバウンドしやすくなります。
マイクロダイエットを実践した後にカロリーを抑えた食事を続けていくかが体重維持のカギになります。
マイクロダイエットによって念願のスレンダーボディになれたというなら、ダイエットが終了してからも気を抜かずにとり組んでいきましょう。